【钼有哪些功效呢】钼是一种重要的微量元素，对人体健康有多种积极作用。以下是钼的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进代谢 | 参与体内多种酶的合成，帮助分解脂肪和碳水化合物 |
| 抗氧化作用 | 增强机体抗氧化能力，减少自由基损伤 |
| 支持骨骼健康 | 有助于维持骨骼强度和结构稳定 |
| 维护心血管 | 有助于调节血压和血脂，保护心脏健康 |
| 促进生长发育 | 对儿童及青少年的正常发育有重要作用 |
钼主要存在于动物肝脏、豆类、坚果等食物中。适量摄入钼对身体有益，但过量可能带来副作用，建议根据自身情况合理补充。
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