【小学生吃什么能长高】小学生正处于生长发育的关键阶段，合理的饮食对身高增长有重要影响。以下是一些有助于长高的食物总结：
| 食物类别 | 作用与推荐理由 |
| 牛奶 | 富含钙和蛋白质，促进骨骼发育。建议每天饮用一杯。 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白和多种维生素，有助于身体成长。 |
| 蔬菜水果 | 提供维生素和矿物质，增强免疫力，促进健康发育。 |
| 鱼类 | 含有丰富的蛋白质和DHA，有助于大脑和身体发育。 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维和B族维生素，帮助营养吸收。 |
合理搭配饮食，结合适量运动和充足睡眠，才能有效促进小学生的身高增长。
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