【哪个冬季时间段不宜进行锻炼】冬季锻炼需注意时间选择，避免对身体造成不良影响。以下为不同时间段的建议：
| 时间段 | 是否适宜锻炼 | 原因说明 |
| 早晨6:00-8:00 | 不宜 | 气温低，空气干燥，易引发感冒 |
| 上午9:00-11:00 | 适宜 | 气温回升，阳光充足，适合运动 |
| 下午3:00-5:00 | 适宜 | 身体状态最佳，锻炼效果好 |
| 傍晚6:00之后 | 不宜 | 夜间气温骤降，锻炼易受凉 |
综上，冬季锻炼应避开早晚低温时段，选择上午或下午进行，以确保安全与效果。
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