【感冒鼻子不透气怎么办】感冒时，鼻塞是常见的症状之一，影响呼吸和睡眠。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷鼻子 | 用温热毛巾敷在鼻部，有助于扩张鼻腔血管，缓解堵塞。 |
| 盐水冲洗 | 使用生理盐水或自制盐水冲洗鼻腔，可清除分泌物，减轻炎症。 |
| 多喝热水 | 保持体内水分充足，有助于稀释黏液，减轻鼻塞。 |
| 保持湿润 | 使用加湿器，避免空气干燥，减少鼻腔刺激。 |
| 药物缓解 | 可使用鼻喷剂或口服抗组胺药（需遵医嘱）。 |
此外，注意休息、避免冷风刺激，有助于加快恢复。若症状持续加重，建议及时就医。
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