【感冒发烧怎么快速退烧?】感冒发烧时，体温升高是身体对抗病毒的正常反应。以下是一些有效且安全的退烧方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 增加水分摄入，帮助调节体温，促进代谢 |
| 冷敷 | 用湿毛巾敷额头或腋下，有助于降低体表温度 |
| 保持通风 | 保持室内空气流通，避免闷热环境 |
| 合理饮食 | 摄入富含维生素C的食物，增强免疫力 |
| 药物降温 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬等退烧药（需遵医嘱） |
注意：若体温持续高于38.5℃或伴有严重症状，应及时就医。合理休息和良好作息也是恢复的关键。
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