【孕期喝纯牛奶的好处?】孕期适量饮用纯牛奶对孕妇和胎儿都有诸多益处。以下是主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松 |
| 提供蛋白质 | 支持胎儿组织生长及孕妇身体修复 |
| 促进胎儿大脑发育 | 含有DHA等营养成分，有助于神经发育 |
| 缓解孕期不适 | 有助于缓解便秘和改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 富含维生素D和免疫因子，提升抗病能力 |
建议每天饮用250-500毫升纯牛奶，可分次饮用，避免空腹。同时注意选择无添加、新鲜的优质产品。
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