【法特莱克跑什么意思】法特莱克跑（Fartlek）是一种结合了间歇训练与持续跑的跑步方式，起源于瑞典，意为“速度游戏”。它强调在跑步过程中自由调整速度，以提高耐力和速度。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 法特莱克跑（Fartlek） |
| 起源 | 瑞典 |
| 含义 | “速度游戏” |
| 特点 | 自由变速、提升耐力与速度 |
| 适用人群 | 跑步爱好者、马拉松训练者 |
| 训练效果 | 增强心肺功能、提高乳酸阈值 |
法特莱克跑不拘泥于固定节奏，适合不同水平的跑者灵活运用。通过变化速度，让训练更有趣，同时有效提升体能。
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