【五味子的功效和作用是什么】五味子是一种传统中药材，具有多种健康功效。它性味酸、甘、温，归肺、心、肾经，常用于调理身体、增强免疫力和改善睡眠。
| 功效 | 作用说明 |
| 养心安神 | 缓解焦虑、改善失眠 |
| 润肺止咳 | 对干咳、咽喉不适有一定缓解作用 |
| 益气生津 | 增强体力、改善口干 |
| 收敛固涩 | 用于治疗遗精、滑精、自汗等症状 |
| 抗疲劳 | 提高耐力，延缓疲劳 |
五味子可泡茶、煎汤或入药膳，适合体质虚弱、易疲劳者食用。但需注意，过量服用可能引起上火，建议在医生指导下使用。
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