【鞋磨脚了怎么办】鞋子磨脚是很多人常见的困扰，轻则红肿，重则起水泡。以下是一些实用的解决方法：
| 方法 | 说明 |
| 使用创可贴或防磨贴 | 贴在容易磨脚的位置，减少摩擦 |
| 涂抹凡士林或润滑膏 | 减少皮肤与鞋面的摩擦 |
| 更换鞋垫 | 选择柔软、有支撑力的鞋垫，减轻压力 |
| 磨合新鞋 | 逐渐增加穿鞋时间，让鞋子适应脚型 |
| 使用鞋撑或鞋模 | 改善鞋子内部结构，减少摩擦点 |
此外，穿鞋前检查是否有异物或尖角，确保鞋子合脚。若已起水泡，不要撕破，保持清洁并覆盖敷料。适当休息和调整穿鞋习惯，能有效避免反复磨脚。
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