【桂圆红枣枸杞茶怎么泡】桂圆红枣枸杞茶是一款常见的养生茶饮，具有补血养颜、安神助眠的功效。以下是泡制方法的总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备材料 | 取适量桂圆干、红枣、枸杞，建议各5-8颗。 |
| 2. 清洗材料 | 用清水轻轻冲洗红枣和枸杞，去除杂质。 |
| 3. 烫壶 | 用热水将茶壶或杯子烫一遍，提升茶香。 |
| 4. 加入材料 | 将洗净的桂圆、红枣和枸杞放入壶中。 |
| 5. 注入热水 | 倒入沸水，水量根据个人口味调整。 |
| 6. 浸泡时间 | 盖上盖子，焖泡5-10分钟即可饮用。 |
可根据个人口味添加少量冰糖或蜂蜜调味。此茶适合日常饮用，尤其适合女性和睡眠不佳者。
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