【哪些食物补钾效果比较好】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏功能、调节血压和促进肌肉正常运作。日常饮食中，许多食物富含钾元素，合理摄入有助于健康。
以下是一些补钾效果较好的食物：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 香蕉 | 268 |
| 牛油果 | 459 |
| 菠菜 | 487 |
| 番茄 | 237 |
| 酪梨 | 430 |
| 紫菜 | 1000+ |
建议每天适量食用这些食物，尤其是高血压患者，更应注意钾的摄入。但需注意，肾功能不全者应遵医嘱控制钾的摄入量。
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问 哪些食物补钾效果比较好
2025-10-16 09:24:22
问题描述：
哪些食物补钾效果比较好，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-16 09:24:22
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