【桂圆泡水喝的功效和作用】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值。将桂圆泡水饮用，能够发挥其多种健康功效。
总结：
桂圆泡水有助于补血安神、改善睡眠、增强记忆力，并能缓解疲劳。适合体质虚弱、失眠多梦、注意力不集中的人群饮用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，促进血液循环 |
| 安神助眠 | 含有褪黑素，有助于改善睡眠质量 |
| 增强记忆 | 促进大脑供氧，提高专注力和记忆力 |
| 缓解疲劳 | 补充能量，改善身体虚弱状态 |
| 润肺止咳 | 对干咳、喉咙不适有一定缓解作用 |
建议每日适量饮用，避免空腹饮用，以达到最佳效果。
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