【桂圆肉的功效与作用有什么】桂圆肉，又称龙眼肉，是常见的一种滋补食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血安神 | 富含铁元素，有助于改善贫血，同时有镇静安神的作用 |
| 增强记忆力 | 含有丰富的葡萄糖和维生素，对大脑有益，有助于提高记忆力 |
| 调节血压 | 可帮助稳定血压，适合高血压患者适量食用 |
| 改善睡眠 | 对失眠、多梦等症状有一定缓解作用 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，有助于提升身体抵抗力 |
桂圆肉虽好，但不宜过量食用，尤其湿热体质者应谨慎。建议搭配其他食材如红枣、枸杞等，效果更佳。
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