【哪些食物含钾元素最多】钾是人体必需的矿物质之一，有助于维持心脏功能、肌肉收缩和神经信号传递。日常饮食中，许多食物富含钾元素。以下是一些含钾量较高的食物。
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 香蕉 | 358 |
| 牛油果 | 485 |
| 芒果 | 160 |
| 番茄 | 237 |
| 菠菜 | 490 |
| 紫菜 | 1000+ |
从表中可以看出，紫菜的钾含量最高，适合需要补充钾的人群。但需注意，肾功能不全者应避免过量摄入钾。日常饮食中适量搭配上述食物，有助于维持体内电解质平衡。
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