【感冒可以吃什么?】感冒期间，饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，有助于缓解症状和促进恢复。以下是适合感冒时食用的食物推荐：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 清淡食物 | 粥、面条、蒸蛋 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 水果蔬菜 | 梨、橙子、胡萝卜、菠菜 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 温热饮品 | 姜汤、蜂蜜水、绿茶 | 缓解喉咙痛，驱寒暖身 |
| 蛋白质 | 鸡肉、鱼肉、豆腐 | 提供营养，帮助身体恢复 |
避免辛辣、油腻、甜食及冷饮，以免加重病情。根据个人体质调整饮食，效果更佳。
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问 感冒可以吃什么?
2025-10-16 09:42:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 09:42:10
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