【哪些食物中含有DHA】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力健康至关重要。以下是一些富含DHA的食物：
| 食物类别 | 含DHA食物举例 |
| 海鱼 | 三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼 |
| 贝类 | 蛤蜊、牡蛎 |
| 植物来源 | 亚麻籽、核桃、奇亚籽 |
| 强化食品 | DHA强化鸡蛋、牛奶 |
| 补充剂 | 鱼油、藻油胶囊 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以满足身体对DHA的需求。对于素食者，可选择藻油等植物性DHA来源。
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问 哪些食物中含有DHA
2025-10-16 10:04:00
问题描述：
哪些食物中含有DHA，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-16 10:04:00
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