【哪些蔬菜含碘高】碘是人体必需的微量元素,对甲状腺功能至关重要。虽然海产品是碘的主要来源,但部分蔬菜也含有一定量的碘。以下是几种含碘较高的蔬菜:
蔬菜名称 | 含碘量(μg/100g) |
紫菜 | 2000~4000 |
海带 | 1000~3000 |
芥菜 | 100~200 |
菠菜 | 50~100 |
卷心菜 | 30~60 |
需要注意的是,蔬菜中的碘含量受土壤和种植环境影响较大。日常饮食中,建议适量摄入富含碘的食物,如海藻类,以满足身体需求。
以上就是【哪些蔬菜含碘高】相关内容,希望对您有所帮助。
哪些蔬菜含碘高,这个坑怎么填啊?求大佬带带!
【哪些蔬菜含碘高】碘是人体必需的微量元素,对甲状腺功能至关重要。虽然海产品是碘的主要来源,但部分蔬菜也含有一定量的碘。以下是几种含碘较高的蔬菜:
蔬菜名称 | 含碘量(μg/100g) |
紫菜 | 2000~4000 |
海带 | 1000~3000 |
芥菜 | 100~200 |
菠菜 | 50~100 |
卷心菜 | 30~60 |
需要注意的是,蔬菜中的碘含量受土壤和种植环境影响较大。日常饮食中,建议适量摄入富含碘的食物,如海藻类,以满足身体需求。
以上就是【哪些蔬菜含碘高】相关内容,希望对您有所帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。