【腐乳吃多了有什么危害】腐乳是一种发酵豆制品，味道浓郁，深受部分人群喜爱。但过量食用可能带来一定健康风险。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高盐摄入 | 腐乳含盐量高，长期大量食用易导致高血压、心血管疾病等 |
| 消化不良 | 含有较多蛋白质和脂肪，消化功能弱者可能出现腹胀、腹泻 |
| 胃部不适 | 辛辣刺激成分可能刺激胃黏膜，引发胃痛或胃炎 |
| 营养失衡 | 过量食用可能影响其他营养素的摄入，造成饮食不均衡 |
建议适量食用腐乳，尤其高血压患者、肠胃敏感者更应注意控制摄入量。合理搭配膳食，才能既享受美味又保障健康。
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