【卵磷脂的十大功效与作用】卵磷脂是一种天然存在于人体细胞膜中的物质，具有多种健康益处。以下是其十大主要功效与作用的总结：
| 序号 | 功效与作用 |
| 1 | 改善记忆力与认知功能 |
| 2 | 促进脂肪代谢，预防脂肪肝 |
| 3 | 降低胆固醇水平，保护心血管健康 |
| 4 | 增强肝脏解毒功能 |
| 5 | 改善皮肤状态，延缓衰老 |
| 6 | 调节神经系统功能 |
| 7 | 有助于胎儿神经发育 |
| 8 | 缓解焦虑与抑郁情绪 |
| 9 | 提高细胞膜流动性与修复能力 |
| 10 | 促进胆汁分泌，帮助消化 |
卵磷脂广泛应用于保健品和食品中，适合日常补充以维持身体健康。
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