【戒烟综合症有哪些表现】戒烟后，身体和心理可能会出现一系列不适反应，称为“戒烟综合症”。这些症状通常在戒烟初期较为明显，随着时间推移会逐渐减轻。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 咳嗽、喉咙痛、胸闷、头痛、疲劳 |
| 心理症状 | 易怒、焦虑、抑郁、注意力不集中 |
| 食欲变化 | 食欲增加或减少，体重波动 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡 |
总体而言，戒烟综合症是身体适应无烟状态的自然过程。保持积极心态、合理饮食和规律作息有助于缓解症状。
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2025-10-16 11:34:40
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