【果汁的好处有哪些】果汁是日常饮食中常见的饮品，适量饮用对健康有多方面的好处。以下是果汁的主要益处总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、A等，有助于增强免疫力 |
| 提供矿物质 | 含钾、镁等，有助于维持身体电解质平衡 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 改善消化 | 含果酸和纤维，促进肠胃蠕动 |
| 增加水分摄入 | 有助于保持身体水分平衡 |
需要注意的是，市售果汁可能含糖量较高，建议选择无添加或自制果汁。适量饮用才能发挥其健康价值。
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问 果汁的好处有哪些
2025-10-16 12:08:41
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果汁的好处有哪些急求答案，帮忙回答下
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2025-10-16 12:08:41
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