【排便前按一穴位除便秘】通过按压特定穴位，有助于改善便秘问题。以下为相关总结：
| 穴位名称 | 位置 | 按压方法 | 效果 |
| 天枢穴 | 脐旁2寸 | 用拇指按压，持续1-2分钟 | 调节肠道功能，缓解便秘 |
| 内关穴 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 用力按压并揉动 | 促进肠胃蠕动，改善排便 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝下3寸 | 按压或艾灸 | 增强消化功能，通便 |
建议在排便前进行按压，可提高排便效率。此方法安全、自然，适合日常保健使用。注意力度适中，避免过度用力。
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问 排便前按一穴位除便秘
2025-10-16 12:15:21
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 12:15:21
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