【防中暑措施】夏季高温天气易引发中暑，采取有效预防措施至关重要。以下为常见防中暑方法总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 避免高温时段外出 | 上午10点至下午4点尽量减少户外活动 |
| 补充水分 | 每天饮水量不少于1.5升，少量多次饮用 |
| 穿着透气衣物 | 选择浅色、宽松、吸汗的衣物 |
| 使用防晒用品 | 涂抹防晒霜，佩戴帽子和太阳镜 |
| 注意休息 | 户外工作时定时休息，避免过度劳累 |
| 关注身体信号 | 如出现头晕、恶心等症状，应立即停止活动 |
通过以上措施，可有效降低中暑风险，保障身体健康。
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问 防中暑措施
2025-10-16 12:28:06
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2025-10-16 12:28:06
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