【房颤发作时的自我抢救方法】房颤（心房颤动）是一种常见的心律失常，发作时可能引起心悸、胸闷、头晕等症状。及时采取正确措施有助于缓解症状并降低风险。
| 方法 | 说明 |
| 保持冷静 | 情绪紧张会加重症状，深呼吸有助于稳定情绪。 |
| 坐下休息 | 避免剧烈活动，减少心脏负担。 |
| 喝水缓解 | 少量温水有助于调节心率，但避免过量。 |
| 按压眼球 | 轻轻按压一侧眼球（闭眼），可刺激迷走神经，有时能减缓心率。 |
| 立即就医 | 若症状持续或加重，应尽快拨打急救电话。 |
注意：以上方法仅为临时应对措施，不能替代专业治疗。如有频繁发作，应及时就医检查。
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