【干贝的营养价值是什么】干贝是一种高蛋白、低脂肪的海产品，富含多种营养成分，是健康饮食中的优质选择。它不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。
以下是干贝的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约2克 |
| 碳水化合物 | 约3克 |
| 钙 | 约13毫克 |
| 铁 | 约1.5毫克 |
| 维生素B1 | 约0.1毫克 |
| 维生素B2 | 约0.2毫克 |
干贝还含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。适量食用干贝，对身体健康大有裨益。
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