【痛经按摩哪个部位】总结：
痛经时通过按摩特定部位可以有效缓解不适。以下为常用按摩部位及操作方法：
| 部位 | 作用 | 操作方法 |
| 小腹 | 缓解子宫痉挛 | 顺时针轻揉，力度适中 |
| 腰部 | 放松肌肉、改善循环 | 双手按压或热敷 |
| 大腿内侧 | 促进血液循环 | 从大腿根向膝盖方向推拿 |
| 足三里 | 调理气血 | 用拇指按压约3分钟 |
建议在经期前或初期进行按摩，避免用力过猛。若痛经严重，应及时就医。
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问 痛经按摩哪个部位
2025-10-16 13:42:20
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 13:42:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
