【月经不调吃什么调理】月经不调是许多女性常见的健康问题，合理饮食对调节月经有积极作用。以下是一些有助于调理月经的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 补血类 | 改善贫血，促进血液循环 | 红枣、猪肝、黑芝麻 |
| 温补类 | 调节体内寒热平衡 | 姜茶、羊肉、桂圆 |
| 富含铁质 | 补充经期流失的铁元素 | 动物血、菠菜、瘦肉 |
| 调节激素 | 平衡内分泌 | 黑豆、亚麻籽、坚果 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息。若情况严重，应及时就医检查。
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问 月经不调吃什么调理
2025-10-16 13:43:51
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
