【小孩子抵抗力差吃什么好】小孩子抵抗力差，家长应注重日常饮食调理。合理搭配营养，有助于增强体质。以下是一些适合增强抵抗力的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉 | 补充优质蛋白，增强免疫系统 |
| 维生素类 | 橙子、猕猴桃、胡萝卜 | 富含维生素C和A，提高抗病能力 |
| 全谷类 | 糙米、燕麦 | 提供膳食纤维和B族维生素 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 含有健康脂肪和微量元素 |
建议孩子饮食多样化，避免偏食，保证充足睡眠与适量运动，才能有效提升抵抗力。
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