【肤色暗沉怎么改善】肤色暗沉可能是由作息不规律、饮食不当、压力大或皮肤护理不到位引起的。以下是一些改善方法的总结：
| 改善方法 | 说明 |
| 规律作息 | 保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果 |
| 补水保湿 | 每天饮水充足，使用保湿护肤品 |
| 防晒护肤 | 白天做好防晒，防止紫外线伤害 |
| 适度运动 | 促进血液循环，帮助肌肤代谢 |
此外，可适当使用美白产品，但需注意选择温和配方，避免刺激皮肤。长期坚持良好习惯，肤色会逐渐改善。
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