【痛经怎么按摩】总结：
痛经是女性常见的生理问题，适当按摩可缓解不适。以下是一些有效按摩方法及注意事项。
| 按摩部位 | 方法 | 作用 |
| 小腹 | 顺时针轻揉 | 缓解子宫收缩 |
| 腰部 | 拍打或按压 | 放松肌肉，减轻疼痛 |
| 足三里 | 指甲按压 | 调节气血，缓解痛感 |
| 太冲穴 | 按压或揉捏 | 疏肝理气，缓解情绪紧张 |
建议在月经开始前或初期进行按摩，每次10-15分钟。避免用力过猛，保持心情放松。若痛经严重，应及时就医。
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问 痛经怎么按摩
2025-10-16 14:03:01
问题描述：
痛经怎么按摩，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-16 14:03:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
