【服用玛卡有副作用吗】总结：
玛卡是一种源自秘鲁的植物，常被用作保健品，具有提升精力、改善情绪等作用。一般情况下，适量服用玛卡是安全的，但部分人可能会出现轻微副作用。建议在医生指导下使用。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般无明显副作用，但个别情况可能出现 |
| 常见副作用 | 胃部不适、失眠、焦虑、头痛 |
| 使用建议 | 遵循推荐剂量，避免长期大量服用 |
| 特殊人群 | 孕妇、哺乳期女性及药物使用者应慎用 |
| 安全性 | 多数人可安全使用，但个体差异存在 |
总体而言，玛卡相对安全，但使用时仍需注意自身反应，必要时咨询专业医师。
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