【刨腹产月子餐30天食谱】产后恢复期间，科学合理的饮食对身体恢复至关重要。以下为刨腹产妈妈30天的月子餐建议，兼顾营养与易消化。
| 阶段 | 饮食重点 | 推荐食物 |
| 第1-7天 | 促进伤口愈合，补血养气 | 红枣粥、鸡汤、猪肝汤、蔬菜泥 |
| 第8-14天 | 增强体力，促进乳汁分泌 | 鱼片粥、豆腐汤、小米粥、鸡蛋羹 |
| 第15-21天 | 调理肠胃，补充营养 | 红薯粥、山药排骨汤、南瓜粥、瘦肉汤 |
| 第22-30天 | 恢复体力，增强体质 | 黑豆粥、莲子百合汤、鸡茸粥、红枣枸杞茶 |
注意：根据个人体质和医生建议调整饮食，避免油腻和刺激性食物。
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