【复合维生素b片的功效与作用】复合维生素B片是一种常见的营养补充剂，主要含有多种B族维生素，如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。它在维持身体正常代谢、促进能量生成、保护神经系统等方面具有重要作用。
| 成分 | 功效与作用 |
| B1（硫胺素） | 促进碳水化合物代谢，维护神经系统健康 |
| B2（核黄素） | 参与能量代谢，保护皮肤和眼睛健康 |
| B3（烟酸） | 支持消化系统和皮肤健康，调节血脂 |
| B5（泛酸） | 参与脂肪代谢，增强免疫力 |
| B6（吡哆醇） | 参与氨基酸代谢，维持神经功能 |
| B7（生物素） | 促进脂肪和碳水化合物代谢 |
| B9（叶酸） | 促进红细胞生成，预防贫血 |
| B12（钴胺素） | 维持神经功能，促进DNA合成 |
综上所述，复合维生素B片适用于饮食不均衡或营养摄入不足的人群，有助于改善疲劳、提升精力，并支持整体健康。
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