【含磷高的食物有哪些】磷是人体必需的矿物质之一，参与骨骼、牙齿和能量代谢等重要功能。日常饮食中，一些食物含磷较高，适量摄入有助于健康，但过量可能对肾功能不全者不利。
以下是一些含磷较高的食物类别及大致含量（每100克）：
| 食物类别 | 含磷量（mg） |
| 红肉 | 150-250 |
| 奶制品 | 100-200 |
| 蛋类 | 100-150 |
| 鱼类 | 150-300 |
| 全谷物 | 100-180 |
| 豆类 | 150-250 |
| 坚果 | 150-200 |
建议根据自身健康状况合理搭配饮食，如有肾脏疾病，需遵医嘱控制磷的摄入量。
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