【甘蓝菜的功效与作用是什么】甘蓝菜是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，具有很高的食用价值和健康功效。它不仅味道鲜美，还能帮助改善身体状况，促进健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素K、膳食纤维等，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 降低胆固醇 | 含有植物化合物，有助于调节血脂，减少心血管疾病风险。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素和叶黄素，对眼睛健康有益。 |
综上所述，甘蓝菜是一种营养价值高、健康益处多的蔬菜，适合日常饮食中适量食用。
以上就是【甘蓝菜的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
