【含糖量高得食物】含糖量高的食物容易导致血糖波动，增加肥胖和慢性病风险。了解哪些食物含糖量高，有助于合理饮食。
| 食物名称 | 含糖量（每100克） |
| 蜂蜜 | 79克 |
| 果汁（市售） | 8-12克 |
| 巧克力 | 50-60克 |
| 糖果 | 60-80克 |
| 冰淇淋 | 10-20克 |
| 红豆沙 | 15-25克 |
建议减少加工食品和甜品的摄入，选择天然低糖食物如蔬菜、全谷物等，保持健康饮食习惯。
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问 含糖量高得食物
2025-10-16 20:51:22
问题描述：
含糖量高得食物，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-16 20:51:22
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