【葡萄有什么营养价值】葡萄是一种常见且营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。它不仅味道甜美，还具有抗氧化、增强免疫力等作用。
以下是葡萄的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 69 千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 18 克 | 供能来源 |
| 维生素C | 3.2 毫克 | 增强免疫 |
| 维生素K | 14 微克 | 促进血液凝固 |
| 钾 | 191 毫克 | 调节血压 |
| 多酚类物质 | 150-200 毫克 | 抗氧化 |
葡萄中的多酚类物质有助于清除自由基，延缓衰老，降低心血管疾病风险。适量食用葡萄对身体健康大有裨益。
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