【肝不好不能吃的食物有哪些】肝脏是人体重要的代谢器官，肝功能受损时，饮食需格外注意。以下是一些肝不好的人应避免或减少摄入的食物：
| 食物类别 | 说明 |
| 油炸食品 | 增加脂肪负担，加重肝脏代谢压力 |
| 高糖食物 | 如甜点、含糖饮料，易引发脂肪肝 |
| 酒精 | 直接损害肝细胞，加速肝病发展 |
| 腌制食品 | 含盐量高，可能加重肝肾负担 |
| 红肉 | 过多摄入增加胆固醇和脂肪负荷 |
| 不新鲜食品 | 可能含有毒素，增加肝脏解毒压力 |
建议肝不好的人群多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，同时保持规律作息与适量运动，有助于肝脏健康。
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