【无花果干的功效与作用是什么?】无花果干是将新鲜无花果经过脱水处理制成的食品，保留了大部分营养成分。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强体质。 |
| 促进消化 | 含有天然酶类，能帮助分解食物，改善肠胃功能。 |
| 降低血糖 | 含有抗氧化物质，有助于调节血糖水平。 |
| 改善便秘 | 膳食纤维可刺激肠道蠕动，缓解便秘问题。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物，有助于提高身体抵抗力。 |
适量食用无花果干对健康有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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