【胸部下垂外扩怎么办】胸部下垂外扩是很多女性常见的问题，可能与年龄、哺乳、体重变化或遗传因素有关。以下是一些改善方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 正确穿戴内衣 | 选择支撑力强、合身的内衣，避免过紧或过松 |
| 做胸部锻炼 | 如俯卧撑、哑铃推举等，增强胸肌，提升胸部线条 |
| 保持健康体重 | 避免体重剧烈波动，减少对胸部组织的拉伸 |
| 注意姿势 | 避免驼背，保持良好体态有助于改善胸部外观 |
| 医美手段 | 如乳房提升术，适合严重下垂的情况 |
通过日常护理和适当锻炼，可有效改善胸部下垂外扩问题。若情况较严重，建议咨询专业医生。
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