【晚上吃榴莲会胖吗】榴莲是一种高热量、高糖分的水果，每100克约含150大卡。晚上吃榴莲是否会导致发胖，主要取决于整体饮食和运动情况。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约150大卡，热量较高 |
| 糖分 | 含有较多天然糖分，易导致血糖波动 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，但以饱和脂肪为主 |
| 是否会胖 | 适量食用一般不会，过量则可能增重 |
总结：晚上吃榴莲不一定导致发胖，关键在于控制摄入量，并保持全天总热量平衡。如果白天活动量大，晚上吃一小块榴莲通常无妨；若活动少，建议避免或减少食用。
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