【老年人南瓜吃多的危害】南瓜营养丰富，但食用过量可能对老年人健康带来一定影响。以下是主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 高纤维易引起腹胀、腹泻 |
| 血糖波动 | 含糖量较高，影响糖尿病控制 |
| 营养失衡 | 过量摄入导致其他食物摄入不足 |
| 便秘风险 | 纤维过多反而加重便秘 |
建议老年人适量食用南瓜，搭配其他蔬菜和蛋白质，保持饮食均衡。同时，有慢性病者应根据医生建议调整摄入量。
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问 老年人南瓜吃多的危害
2025-10-17 11:36:34
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答推荐答案
2025-10-17 11:36:34
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