【盐水清肠的时间和方法】盐水清肠是一种常见的肠道清洁方式，有助于改善便秘、促进排毒。以下是其时间安排与操作方法的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 时间选择 | 建议在早晨空腹时进行，避免影响正常饮食 |
| 盐水浓度 | 使用温盐水（约0.9%生理盐水），避免刺激肠道 |
| 饮用量 | 一般建议饮用300-500ml，根据个人耐受调整 |
| 操作方法 | 缓慢饮用，保持坐姿或半卧位，避免呛咳 |
| 注意事项 | 高血压、心脏病患者慎用，孕妇不宜使用 |
盐水清肠不宜频繁进行，每周1-2次为宜。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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