【眼部如何按摩】眼部按摩有助于缓解眼疲劳、改善血液循环，是日常护眼的重要方式。以下是常见的眼部按摩方法总结：
| 按摩方法 | 操作步骤 | 作用 |
| 热敷法 | 用热毛巾敷眼5-10分钟 | 缓解干涩，促进血液循环 |
| 指腹轻按 | 用食指和中指轻轻按压眼球周围 | 放松眼部肌肉 |
| 眼周打圈 | 以指腹沿眼周由内向外打圈 | 促进淋巴循环 |
| 按压穴位 | 按压睛明、攒竹、太阳等穴位 | 缓解视疲劳 |
建议每天早晚各做一次，每次5-10分钟。注意手法轻柔，避免用力过猛。结合良好作息与用眼习惯，效果更佳。
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