【钙和锌能同时补吗】钙和锌都是人体必需的微量元素，对骨骼健康、免疫功能等有重要作用。很多人在补充营养素时会问：钙和锌能同时补吗？
总结：
钙和锌可以同时补充，但需注意摄入方式和剂量，避免相互影响吸收。
| 项目 | 说明 |
| 是否可以同时补 | 可以，但建议分开服用 |
| 吸收影响 | 高剂量钙可能抑制锌吸收 |
| 最佳时间 | 建议分时段服用，如白天补钙，晚上补锌 |
| 注意事项 | 避免过量，遵医嘱或营养师建议 |
总之，合理搭配和服用方式是关键，确保身体有效吸收两种元素。
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问 钙和锌能同时补吗
2025-10-17 13:19:00
问题描述：
钙和锌能同时补吗，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-17 13:19:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
