【固元膏的做法】固元膏是一种传统的中药食疗品，具有补气养血、健脾益肾的功效。以下是制作固元膏的简要步骤与材料清单。
| 材料名称 | 用量 | 功效 |
| 黑芝麻 | 200g | 补肝肾、润肠通便 |
| 核桃仁 | 100g | 健脑益智、润肺止咳 |
| 红枣 | 50g | 补中益气、养血安神 |
| 枸杞子 | 30g | 滋补肝肾、明目润肺 |
| 冰糖 | 50g | 调味、增强口感 |
做法总结：
1. 将黑芝麻、核桃仁炒香后碾碎；
2. 红枣去核切碎，枸杞洗净备用；
3. 所有材料混合后加入冰糖，加适量水搅拌均匀；
4. 放入锅中小火熬制至浓稠，冷却后装瓶保存。
固元膏适合秋冬季节食用，可直接食用或冲泡饮用，有助于提升体质。
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