【缺维生素a的症状】维生素A是维持视力、免疫功能和皮肤健康的重要营养素。缺乏维生素A可能导致多种健康问题。
| 症状 | 说明 |
| 夜盲症 | 在光线暗处视力下降，难以适应黑暗环境 |
| 干眼症 | 眼睛干涩、发痒，严重时可能导致角膜溃疡 |
| 皮肤干燥 | 皮肤失去光泽，出现粗糙、脱屑现象 |
| 免疫力下降 | 容易感染病毒或细菌，恢复较慢 |
| 毛囊角化 | 皮肤出现小颗粒状突起，常见于手臂和大腿 |
日常饮食中应多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、肝脏等，以预防缺乏。若症状明显，建议及时就医，进行专业诊断与治疗。
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