【红糖的功效与作用】红糖是一种未经精炼的蔗糖，保留了较多的矿物质和维生素，具有一定的营养价值和健康功效。以下是红糖的主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养气 | 富含铁元素，有助于改善贫血症状 |
| 温补身体 | 性温，适合体寒、经期女性饮用 |
| 缓解疲劳 | 含有葡萄糖，可快速补充能量 |
| 促进消化 | 有助于肠胃蠕动，缓解便秘 |
| 美容养颜 | 含抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
红糖虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎使用。日常饮用建议适量，并结合个人体质调整。
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