【高血脂如何饮食】高血脂是指血液中胆固醇或甘油三酯水平过高，长期不控制可能引发心脑血管疾病。合理饮食是控制高血脂的重要手段。
| 饮食建议 | 具体内容 |
| 多吃蔬菜水果 | 富含膳食纤维，有助于降低胆固醇 |
| 选择全谷物 | 如燕麦、糙米，帮助调节血脂 |
| 控制油脂摄入 | 减少动物脂肪，用植物油替代 |
| 适量优质蛋白 | 如鱼、豆制品，避免红肉 |
| 少吃高糖食物 | 避免甜点、含糖饮料 |
此外，保持规律作息和适度运动也对控制血脂有帮助。建议定期体检，根据医生指导调整饮食结构。
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问 高血脂如何饮食
2025-10-17 18:18:12
问题描述：
高血脂如何饮食，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-17 18:18:12
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