【阳虚吃什么食物补得快】阳虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为怕冷、手脚冰凉、精神不振等。适当饮食调理有助于改善症状。以下是一些适合阳虚体质的食物总结：
| 食物类别 | 具体食物 | 功效 |
| 温热类 | 生姜、羊肉、韭菜 | 温中散寒，增强阳气 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛肉、鸡肉 | 补气养血，增强体力 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、红枣 | 补血安神，暖身驱寒 |
| 药膳类 | 当归生姜羊肉汤、桂圆枸杞茶 | 增强体质，调理阴阳 |
建议日常饮食以温补为主，避免生冷寒凉食物，同时注意作息规律，适当运动，有助于改善阳虚体质。
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